Сформуйте ідеальне тіло з zeldramik

Професійні тренування для укріплення м'язів, покращення витривалості та досягнення ваших фітнес-цілей

Здорове серце

Сильні м'язи

Витривалість

Гарний настрій

Почати тренування зараз

Про zeldramik

Ми створили унікальний підхід до формування тіла, який поєднує ефективні тренування з індивідуальним підходом до кожного клієнта

Досвідчені тренери

Наші сертифіковані тренери мають багаторічний досвід у сфері фітнесу та спорту. Вони допоможуть вам досягти максимальних результатів безпечно та ефективно.

Індивідуальний підхід

Кожна програма тренувань розробляється з урахуванням ваших цілей, фізичної підготовки та особливостей організму для максимальної ефективності.

Гнучкий графік

Тренуйтеся у зручний для вас час. Ми пропонуємо ранкові, денні та вечірні тренування, щоб ви могли поєднувати фітнес з роботою та особистим життям.

Підтримуюча спільнота

Приєднайтеся до нашої дружньої спільноти однодумців, які також прагнуть покращити свою фізичну форму та вести здоровий спосіб життя.

Наша місія

zeldramik прагне зробити здоровий спосіб життя доступним для кожного. Ми віримо, що регулярні тренування не тільки покращують фізичну форму, але й підвищують якість життя, додають енергії та впевненості в собі. Наша команда працює над тим, щоб кожен клієнт отримав максимальну користь від тренувань та досягнув своїх цілей у комфортній та мотивуючій атмосфері.

Наші послуги

Оберіть тип тренувань, який найкраще підходить для ваших цілей та рівня підготовки

Функціональні тренування

Вправи, що імітують рухи повсякденного життя. Покращують координацію, баланс та загальну функціональність тіла.

  • Покращення координації
  • Розвиток балансу
  • Укріплення кору
  • Підвищення мобільності

від 800 грн/місяць

Записатися

Силові тренування

Спеціалізовані програми для нарощування м'язової маси, збільшення сили та покращення метаболізму.

  • Нарощування м'язів
  • Збільшення сили
  • Прискорення метаболізму
  • Формування рельєфу

від 1000 грн/місяць

Записатися

Групові тренування

Енергійні групові заняття в мотивуючій атмосфері. Ідеально для тих, хто любить тренуватися в компанії.

  • Мотивуюча атмосфера
  • Соціальна взаємодія
  • Різноманітні програми
  • Доступна ціна

від 600 грн/місяць

Записатися

Відгуки наших клієнтів

Дізнайтеся, що кажуть люди, які вже змінили своє життя з zeldramik

😊

Олена К.

"За 3 місяці тренувань з zeldramik я помітила значні зміни у своїй фізичній формі. М'язи стали більш підтягнутими, з'явилася енергія, а головне - я нарешті полюбила спорт! Тренери дуже уважні та професійні."

😄

Андрій М.

"Силові тренування в zeldramik допомогли мені набрати м'язову масу та значно збільшити силу. Програма була складена індивідуально, враховуючи мої цілі. Результат перевершив очікування!"

🤗

Марія В.

"Групові тренування - це саме те, що мені потрібно було! Атмосфера неймовірна, всі підтримують один одного. За півроку я не тільки покращила фізичну форму, але й знайшла нових друзів."

😍

Дмитро С.

"Функціональні тренування кардинально змінили моє розуміння фітнесу. Тепер я відчуваю себе сильнішим та більш координованим у повсякденному житті. Дякую команді zeldramik за професіоналізм!"

🥰

Ірина Л.

"Після народження дитини думала, що ніколи не поверну свою форму. zeldramik довела, що я помилялася! Індивідуальний підхід та підтримка тренерів допомогли мені стати ще кращою версією себе."

Калькулятор калорій

Дізнайтеся, скільки калорій вам потрібно споживати для досягнення ваших цілей

Ваша норма калорій

2200 ккал/день

Для досягнення вашої цілі рекомендуємо дотримуватися цієї норми та регулярно тренуватися

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до ідеальної форми? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та тренування

Чи підходять тренування для початківців?

Так, наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Тренери адаптують навантаження під ваші можливості та поступово збільшують інтенсивність.

Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?

Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень. Це дозволяє м'язам відновлюватися та забезпечує стабільний прогрес у досягненні ваших цілей.

Чи потрібно спеціальне обладнання?

Ні, все необхідне обладнання є в нашому залі. Вам потрібен лише спортивний одяг, взуття та пляшка води. Рушники також надаються.

Як швидко можна побачити результати?

Перші зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі результати зазвичай з'являються через 4-6 тижнів при дотриманні програми.

Чи можна заморозити абонемент?

Так, ви можете заморозити абонемент на період від 1 тижня до 2 місяців з поважних причин. Деталі уточнюйте у наших менеджерів.

Чи надаються поради з харчування?

Так, наші тренери можуть дати базові рекомендації щодо харчування. Для детальної дієти рекомендуємо звернутися до дієтолога.

Корисні статті

Читайте наші поради та рекомендації для ефективних тренувань та здорового способу життя

Функціональні вправи

5 найефективніших функціональних вправ

Дізнайтеся, які вправи допоможуть покращити вашу функціональну силу та координацію у повсякденному житті.

Читати далі →
Здорове харчування

Харчування для набору м'язової маси

Основні принципи харчування, які допоможуть максимізувати результати від силових тренувань.

Читати далі →
Відновлення після тренувань

Важливість відновлення після тренувань

Чому відпочинок та відновлення є невід'ємною частиною успішної фітнес-програми.

Читати далі →
"Ваше тіло може витримати майже все. Це ваш розум, який потрібно переконати."

Почніть свій шлях до здоров'я та сили вже сьогодні з zeldramik

Розпочати тренування